Aktywni przez cały rok!

Okres letni zazwyczaj nie sprzyja aktywności, obserwuje się stopniowe „rozluźnienie” ćwiczących, postanowienia noworoczne dawno już odeszły do lamusa, a w głowie zamiast planów treningowych – plany wakacyjne. Wysoka temperatura także nie sprzyja aktywności fizycznej. Jest zbyt gorąco, zbyt duszno, zbyt wilgotno, zbyt… wymówek może być wiele 😉

Czytaj dalej “Aktywni przez cały rok!”

Pośladki w ogniu ćwiczeń!

Wiosna coraz bliżej, a sezon na „schudnę do lata” wchodzi w decydującą fazę. Tarnowianie robią co mogą, aby przywitać lato bez zbędnych kilogramów i z sylwetką, która będzie ich powodem do dumy. Kto by nie chciał pochwalić się idealnie jędrnym i proporcjonalnie zbudowanym ciałem – bez nadmiaru zimowego tłuszczyku?!

Czytaj dalej “Pośladki w ogniu ćwiczeń!”